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很多号2024-11-22 16:34:45【时尚】8人已围观
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每天的每天热量摄入不要超过300大卡就能瘦。但是消耗要在饮食上控制食欲，不要暴饮暴食，每天
一公斤脂肪等于7700大卡，消耗每天消耗300大卡，每天
每天消耗300大卡是消耗可以起到减肥的效果，要控制饮食，每天如果说每天消耗300大卡热量，消耗多参加体育运动。每天养成良好的消耗作息规律，20天才能减掉两斤脂肪，每天对减肥来说效果不是消耗很明显。
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