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很多号2024-11-25 08:57:20【综合】2人已围观
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2、跑步跑步时用口与鼻共同进行吸气，呼吸快速跑用一步一呼、技巧用口来呼气。公里二步一吸的跑步呼吸法（适用于800公尺以上中距离跑步）。中速跑用二步一呼、呼吸
4、公里慢速跑用三步一呼、跑步三步一吸的呼吸呼吸法（适用于1600公尺以上长距离跑步）。data-v-3d9236d1>
1、技巧
3、公里
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