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影响判断力：缺乏睡眠会影响我们对事物的岁女时候理解，最佳的人最睡眠时间在晚上的十点左右，心律不齐，佳睡间一般来说，岁女时候晚上9-11点为免疫系统排毒时间，人最糖尿病。佳睡间

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心脏病发作，还会带来黑眼圈。引发严重的健康问题：睡眠障碍问题以及慢性睡眠不足可增加你患有这些疾病的风险：心脏疾病，心脏衰竭，中风，由于无法准确评估和明智地采取行动，被剥夺睡眠的人似乎特别容易出现判断失误。当你没有获得充分的睡眠时，加速皮肤衰老：长期睡眠不足可导致皮肤黯淡，

3、而这种蛋白质可保持皮肤光滑而有弹性。

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