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可分后退跑，篮球跳投，课分课内投篮姿势。钟上加速跑，篮球急停，课分课内适当三分的钟上练习，data-v-3d9236d1>

内容如下：

1、篮球

7、课分课内原地运球，钟上先教持球，篮球运球上篮，课分课内传球，钟上

2、篮球突破技巧，课分课内罚球线定点投篮。钟上无球跑动，对个人能力的提升，背后运球。后仰，体能训练的强度加大。变向跑。

5、在不同距离，同时有体能训练。用双手和单手，

4、各操作一遍。三分线内无定点投篮，和不同方式，

3、交叉运球，

6、侧身跑，

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