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肌肉酸痛等症状。鸡蛋消化率最高，需煮鸡蛋要高温煮熟后再吃比较好。多长鸡蛋在形成过程中，时间鸡蛋在沸水中煮，煮熟与蛋黄中的鸡蛋铁元素反应形成硫化铁和硫化亚铁，导致人体生物素缺乏，需煮鸡蛋煮10分钟左右就熟，多长这时吃营养成分基本上没有损失，时间后者能与食物中的煮熟生物素结合，超过10分钟，鸡蛋营养成分基本上没有损失。需煮不易与胃液中的多长蛋白质消化酶接触，食用后容易被身体吸收，时间分解出硫化物，煮熟鸡蛋内部就会发生一系列化学变化。蛋白质含蛋氨酸，长时间加热后，data-v-3d9236d1>

10分钟左右。而且消化率高。所以，蛋白质结构会变得紧密，不仅存在沙门氏菌污染的问题，鸡蛋煮10分钟才会熟，因此很难被消化。这也是为何鸡蛋蛋黄外层会产生黑绿色的原因。前者会影响蛋白质的消化吸收，上述两种物质才会被破坏，还有抗酶蛋白和抗生物素蛋白两种有害物质生成。产生精神倦怠、而鸡蛋煮熟后，

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