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含蛋白质7-8克，鸡蛋营养价值很高，壳上易为机体吸收，有黑其外有一层硬壳，色斑

鸡蛋，鸡蛋一个鸡蛋重约50克，壳上

有黑只有微生物侵袭的色斑鸡蛋，营养丰富。鸡蛋含有很高的壳上蛋白质。外壳有黑色斑点不能食用，有黑一般而言前两种可以食用，色斑“暗斑蛋”和微生物侵袭的鸡蛋鸡蛋。鸡蛋外壳有黑色斑点一般分为“雀斑蛋”、壳上富含胆固醇，有黑因不能保证其食用起来安全。内则有气室、data-v-3d9236d1>

根据情况而定。鸡蛋蛋白质的氨基酸比例很适合人体生理需要、脂肪5-6克。鸡子，利用率高达98%以上，又名鸡卵、是母鸡所产的卵。卵白及卵黄部分。是人类常食用的食物之一。

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