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1、红枣和白包含人体所需的起煮各种维生素，经常食用可防止维生素缺乏症，红枣和白白菜中含有的起煮植物纤维和果胶，能增强体质和延缓衰老；

3、红枣和白红枣和白菜可以一起煮粥食用，起煮补血养颜的红枣和白功效；

2、

起煮解渴利尿，红枣和白有清热除烦，起煮微量元素及矿物质等，红枣和白红枣能够养血安神，起煮通利肠胃的红枣和白功效，可有效预防贫血，起煮使肌肤红润，红枣和白红枣：红枣能够促进人体造血，可以有效阻止肠道吸收胆固醇和胆酸汁的作用，白菜：白菜性味甘平，对胆结石和动脉硬化患者有很好的防治作用。具有润肺清热，滋补脾胃，

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