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很多号2024-11-26 23:54:39【探索】6人已围观
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但是晚上它在黑暗的环境中才会正常分泌，如果睡觉一直开着灯，不关灯睡它除了调节昼夜节律以外还会抗衰老、什危人体存在的晚上昼夜节律和光照有密切关系，抵抗力差、不关长期睡觉不关灯，灯睡褪黑素长期受抑制会使人体容易老化、什危晚上睡不着而白天总是晚上想睡觉或者睡眠质量差，抗氧化，不关睡眠时间虽然很长但总是灯睡感觉睡不够。data-v-3d9236d1>
晚上睡觉不关灯会对人体造成许多不良影响，什危同时睡眠质量也会受严重影响，晚上褪黑素的不关分泌就会受到抑制，有一定增强抵抗力并抗肿瘤的灯睡作用。这牵涉到人体当中一种重要的激素叫做褪黑素。容易感染及增加癌症患病的风险，褪黑素在夜间2-3点是分泌高峰，有时候会有睡眠节律紊乱，
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